I keď slovo detoxikácia znie pomerne odborne, neznamená však nič komplikované – ide o očistu tela. Je to proces odstránenia škodlivých látok z organizmu, ktoré sa v ňom nahromadili vplyvom rôznych vonkajších vplyvov, akými sú napr. fajčenie, alkohol či rozličné potraviny. Po takýchto „záťažiach“ si však telo žiada regeneráciu, ktorá nespočíva v žiadnych dlhodobých či drastických očistných kúrach, stačí, ak si na krátky čas dáme záležať na vlastnom zdraví.
Prinášame Vám niekoľko tipov na skvelý detox:
- pite veľa tekutín (najlepšie čistú vodu, aspoň 3L denne),
- jedzte čo najviac zeleniny a ovocia,
- vynechajte alkohol a cigarety,
- obmedzte príjem rafinovaného cukru,
- doprajte si veľa čerstvého vzduchu,
- rozhýbte si telo, napr. rannou rozcvičkou alebo dlhými prechádzkami.
Dodržiavajte tieto zásady aspoň mesiac a Vaše telo aj myseľ budú ako znovuzrodené. Najlepšie je začať kúru spolu s rodinnými príslušníkmi alebo priateľmi, budete sa môcť podeliť o svoje pocity, dojmy, obavy a taktiež budete motivovaný vytrvať až do konca detoxikačného obdobia. Prajeme veľa šťastia a vytrvalosti!
K účinnej detoxikácii Vám môžu pomôcť aj vynikajúce bylinné prípravky NATURLAND:
